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Plus de blabla inutile. Accédez aux objectifs, prérequis et points clés de chaque mouvement en un coup d'œil. Parfait pour les révisions avant l'entraînement.
Protocoles Validés
Récupération, nutrition, échauffement : appliquez ce qui marche sur le terrain.
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Cueing, variantes et sécurité. Des outils pour mieux transmettre.
Progressions & Techniques
Décomposez les mouvements complexes. Du fondamental à la maîtrise, visualisez les étapes clés pour débloquer de nouvelles compétences.
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